|
|
|
|
|
|
|
| 천천히 할수록 효과적인 것 같아요.
저는 2마디 목 디스크 판정을 받았는데 스트레칭으로 물리치료외 별도의 치료없이 호전 되어 가고 있습니다. 자주 해주는 것이 도움이 되는것 같네요. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 하루에 한가지씩만해도 건강할수있는빕이네요 감사합니다 |
|
|
|
|
|
|
|
| 오좋은 정보 감사합니다. 저도 한번 해봐야겠어요 |
|
|
|
|
|
|
|
| 컴퓨터 앞에 오래 앉아있다보니- 도움이 될꺼같아요 |
|
|
|
| love0902 [08-27 16:20:51] |
|
|
|
|
| 목이 뭉쳐 두통까지 왔어여 목운동 열심히 해야겠아요 |
|
|
|
|
|
|
|
| 하루종일 컴퓨터에 앉아있으라니 정말 목이 많이 아팠는데요~좋은 정보네요 ㅋ |
|
|
|
|
|
|
|
| 좋은정보 감사합니다 목이 뻣뻣했는데 함 해봐야 겠네요 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 요즘 부쩍^^: 컴터 앞에 오래 앉아서 그런지 목이 뭉쳤는데~~ 한번 따라해봐야 겠어요~!!! |
|
|
|
|
|
|
|
| 그렇잖아도 여동생이 목이 아프다고 하던데 알려 주어야겠어요. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 저도 요즘 목이 뻐근하고 아프고 그러네요 이방법 한번 해봐야 겠네요 |
|
|
|
|
|
|
|
| 선자리에서 앉은 자리에서 쉽게 할 수 있는 운동이라서 좋네요~ |
|
|
|
|
|
|
|
| 요즘들어 어깨가 묵직한게 뻐근했었는데 따라해봐야겠어요. 좋은정보 감사합니다~ |
|
|
|
|
|
|
|
| 목이 아플때는 저렇게 해야되겠군요 정보감사합니다 |
|
|
|
|
|
|
|
| 목이 아플때 정말 어떻게 풀어야 할지 고민 많이 했는데 도움이 되는 정보정말 감사합니다 새해복 많이 받으세요 |
|
|
|
|
|
|
|
| 잠을 잘못잤을때 목이 안돌아 가잔아요 자주 해야 겠어요 |
|
|
|
|
|
|
|
| 꾸준히 하면 유연성도 생기고 좋을듯 하네요 좋은 정보 감사합니다 ~ |
|
|
|
|
|
|
|
| 요즘들어 뒷목이랑 어깨가 너 무겁고 아팠는데 짬짬이 따라해보니 도움이 마니 되었어요,감사합니다 |
|
|
|
|
|
|
|
| 요즘많이뭉치고ㅜㅜ아팠는데따라해보니ㅋㅋ괜찮아지는거갵인요 |
|
|
|
|
|
|
|
| 제일 기본인 고개돌리기 오랜만에 해봤는데 효과가 짱이에요! |
|
|
|
|
|
|
|
| 아 안그래도 요즘 목부터 뻐근해서 피곤했는데 해봐야겠어영 |
|
|
|
|
|
|
|
| 천천히 해봐야 겠어요 ㅋㅋ
피곤 할떄는 괜찮겠요 ㅋ |
|
|
|
|
|
|
|
| 그제부터 목이 뭉쳐서 그랬는데 진작에 찾아볼것을 그랬네요 |
|
|
|
|
|
|
|
| 어? 이거 매일 아침마다 저희엄마와 제가 하고 있는 스트레칭인데 ㅎㅅㅎ 열심히 계속 해야겠어요 |
|
|
|
|
|
|
|
| 목스트레칭 한번 해봐야겟네요 목이 좀 뽀근한게 잇네요 |
|
|
|
|
|
|
|
| 이거보고 따라해보니 좋네요. 좋은 정보 감사합니다 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 오래 앉아있는 직업이라 정말 많은 도움이 됩니다~운동을 못하더라도 스트레칭은 꼭 해야겠어요~ |
|
|
|
|
|
|
|
| 확실히 효과가 있는 것 같습니다. 좋은 정보감사합니다람쥐! |
|
|
|
| Liguangshan [12-08 20:54:30] |
|
|
|
|
| 좋은정보감사합니다 저도하나하나해봐야겠네요. |
|
|
|
| 어머니가홍버하래 [03-01 07:44:42] |
|
|
|
|
|
좋은노하우 정말 감사합니다!
답례로 저도 노하우 투척!
이곳은요 무료로 쇼핑할수있는곳이에요 조금의 시간만 투자해도
오늘 장 볼거리는 얻어갈수 있답니다.
광고를 조금 볼 뿐인데 호주산 소고기가 똿!
어서 오셔서 이득챙겨가세요. https://goo.gl/1TPQW8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 오 요즘목이뻐근한데 한번해봐야겠어요! 좋은정보감사해용! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 아주유익한 정보입니다 잘기억해서 실천 하겠읍니다 |
|
|
|
|
|
|
|
| 알면서도 잘 안하게 되는 스트레칭..... 그 대신.. 파스만..찾는 나. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 도움이 많이 되네요 신랑과 함께 한번더 해볼께요 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 항상 목이 안좋아서 한의원을 달고 사는데 유익한 정보 감사합니다 ~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 엄청 승모근이 발달해서... 힘들어 하는 1인입니다 감사합니다! |
|
|
|
|
|
|
|
| 정말 시원해졌어요 감사합니다
매일 해야겠어요 ^^ |
|
|
|
|
|
|
|
| 소액으로 목돈.수익률 좋은 재테크 카톡:kkaazz1 문의 |
|
|
|
|
|
|
|
| 좋은 정보 감사합니다 글 보면서 따라했는데 좋아요 ㅎㅎ |
|
|
|
노하우
홈 
노하우
등록일 : 2016-08-11 17:20:40 
글쓴이 : SaiNT
글쓴이 SaiNT 회원님에게 힘이 되고 기쁨을 주는 꿀통을 선물해 보세요!
리플등록은 글등록 하신 회원님에게 큰 힘이 됩니다.^^ 한개씩 남겨주시면 감사 드리겠습니다.
